Auramızı Nasıl Güçlendirebiliriz?

Bedenimizi çevreleyen auramız gün içerisinde bir çok dış etken tarafından negatif enerjiye maruz kalır. Dengesiz beslenmek, stres, endişe, ego, sporsuz yaşam, kavga, uykusuzluk gibi faktörler auramızı oldukça zayıflatır ve enerjimizi düşürür.

Peki bizi hastalıklardan koruyan, koruma kalkanımız olan auramızı nasıl güçlendirebiliriz?

1- Meditasyon ile Kendinizi Serbest Bırakın!

Zihnimizi serbest bıraktığımızda var olan negatif enerjiler akarak gider. Meditasyon esnasında imgeleme çalışması yapmakta ruhumuzu oldukça hafifletecektir.

2-Sporu Yaşam Parçanız Haline Getirin!

Günde en az 20 dakika yapılan spor, kişinin sağlıklı bir vücuda sahip olmasının yanında ruhsal sağlığını da oldukça etkiler. Spor yapan bir kişi gün boyu pozitif olarak dış etkenlere karşı kendi savunma mekanizmasını kullanır.  

3-Dengeli Beslenin!

Gün içerisinde bizi ayakta tutan öğün sabah kahvaltısıdır. Bu yüzden sabahları mutlaka kahvaltınızı etmelisiniz. Öğlen ızgara ya da sebze yiyip, akşam 20.00’den sonra meyve ya da sebze  ile beslenmemiz kendimizi daha iyi hissetmemize neden olacaktır.

4-Düzenli ve Kaliteli Uyku Uyuyun!

Yetişkinler için ortalama saat 7-8 saat uyku yeterlidir. Ancak bizi en çok yenileyecek uyku saati 22.00 ile 02.00 arasındadır. Bu zaman dilimlerinde uykuda olmak kaliteli uyku uyumanızı sağlar. Bir de tok karnına uyumama konusunda dikkatli olmanız gerekir.  Yemeğinizi yatmadan 2-3 saat önce yemelisiniz.

5-Müzik Dinleyin!

Müzik yaşamın vazgeçilmez ihtiyaçlarındandır. Vücudumuzda bulunan her bir hücrenin belirli bir ahengi vardır ve bu ahenk bozulduğunda hastalanırız. Müzikler kendi içinde belirli bölümlere ayrılır. O anda ruhunuzun hangi müziğe ihtiyacı varsa mutlaka onu dinleyin. Konsantre olmak, rahatlamak, dans etmek gibi bir çok müzik içimizdeki mutluluğu açığa çıkarır. Müzik direk ruhumuzla bağlantılı olduğundan insanlar üzerinde oldukça etkilidir. Müziğin ritmine göre ruh halimiz birden değişir. Çünkü müzik insanların duygu ve düşüncelerini seslerle anlatma sanatıdır.

6-Sabahları Uyandığınızda Niyet Çalışması Yapın!

Sabah uyandığınızda yataktan bir anda hızlıca kalkmayın. İlk önce kendinize 2-3 dakikalık bir zaman ayırın. Gününüzün güzel geçmesi için gözlerinizi kapatarak imgeleme yolu ile gün içerisinde nasıl olmak istediğinizi hayal edin. Daha sonra elinizi kalbinizin üzerine koyarak nasıl bir gün istediğinizi söyleyin. Tüm niyet çalışmalarınızı mutlaka gülümseyerek ve teşekkür ederek bitirin.

7-Hayvanları Sevin!

Gerçekten karşılık beklemeden seven bir canlının varlığına kim ihtiyaç duymaz ki?  Özellikle hayvan besleyen kişilerin yapılan araştırmalar doğrultusunda yaşamlarını daha mutlu geçirdikleri ileri sürülüyor. Hayvanlar ile vakit geçirdiğimizde ruhumuz besleniyor. Topraklanıyor. Pozitif bir ruh haline bürünüyor.

8- Enerjinizi Düşürmeyen Kişilerle Birlikte Olun!

Size sürekli şikayet eden, dertlerini anlatan kişilerden uzak durun. Zamanla enerjinizi emerek var olan enerjinizi düşürürler. Sizi mutlu eden, yanında kendinizi huzurlu hissettiğiniz, karşılıklı paylaşımlarınızın olduğunu kişilerle görüşmeniz hem sizin enerjinizi hem de karşı tarafın enerjisini daha güçlü kılacaktır. Şunu da unutmayın hangi frekansta iseniz o kişiler karşınıza çıkacaktır.

Dicle Aslı Mursaloğlu